Τα θρεπτικά συστατικά του Acai Berry
Το Acai Berry είναι ένα από τα φρούτα με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξιδωτικά στον κόσμο. Το Acai Berry περιέχει περισσότερο από δέκα φορές παραπάνω αντιοξιδωτικά από τα κόκκινα σταφύλια και τη μύρττιλλο. Τα οφέλη των αντιοξιδωτικών για την υγεία είναι πολλαπλά, μεταξύ των οποίων που περιλαμβάνει είναι: αντι-γηραντικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το κίνδυνο του καρκίνου και των καρδιοπαθειών.
Το Acai Berry περιέχει 10-100 φορές παραπάνω Anthocyanins από το κόκκινο κρασί. Τα Anthocyanins είναι τα αντιοξιδωτικά που δίνουν στο Acai Berry το βαθύ πορφυρό χρώμα του. Τα Anthocyanins βοηθάνε στο να πολεμήστε την πρόωρη γήρανση, αποτρέπουν τους θρόμβους στο αίμα και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Το Acai Berry είναι πλούσιο σε Omega λιπαρά. Πάνω από 50% του φρούτου είναι λιπαρά, από τα οποία 74% είναι ακόρεστα λιπαρά όπως Omega 3, Omega 6 και Omega 9. Τα οφέλη από τα ακόρεστα λιπαρά περιλαμβάνουν βελτιώσεις στο καρδιοαγγειακό σύστημα, καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, προστασία από τα εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές, μειώνουν το κίνδυνο για καρκίνο το προστάτη, του παχέος εντέρου και του μαστού.
Το Acai Berry είναι εξαιρετική πηγή αμινοξέων και πρωτεϊνών. 19 διαφορετικοί τύποι αμινοξέων έχουν εντοπιστεί στο Acai Berry και 7,59% του αποτελείτε από αμινοξέα. Τα Acai Berry περιέχει 8γρ πρωτεΐνες για κάθε 100γρ φρούτο.
Το Acai Berry είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Μεταξύ των βιταμινών και μετάλλων που περιέχει είναι Βιταμίνη A, Βιταμίνη B1, Βιταμίνη B2, Βιταμίνη B3, Βιταμίνη C, Βιταμίνη E, ασβέστιο, χαλκό, μαγνήσιο, κάλιο και ψευδάργυρο.
Το Acai Berry είναι μια τροφή πλούσια σε ίνες. Σε αυτό συμβάλει το γεγονός ότι το Acai Berry μεγαλώνει σε τροπικό κλίμα. Οι διαιτητικές ίνες αποτελούν ένα ουσιαστικό μέρος μια υγιεινής διατροφής και συμβάλουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας της πέψεις, πολεμούν την παχυσαρκία, σταθεροποιούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, και μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης.
Το Acai Berry περιέχει φυτικές στερόλες. Τρεις γνωστές φυτικές στερόλες που έχουν εντοπιστεί στο Acai Berry είναι η Β-σιτοστερόλης, η καμπεστερόλη και σιγμαστερόλη. Οι φυτικές στερόλες είναι το τελευταίο όπλο για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων.
Τετάρτη 2 Νοεμβρίου 2011
Γλουκοζαμίνη ή γλυκοζαμίνη(θειική)
Η γλουκοζαμίνη είναι ένα φυσικό παράγωγο, που συντίθεται στο σώμα μας απο ένωση γλυκόζης και του αμινοξέος γλουταμίνη και η κύρια ιδιότητά της είναι να εξασφαλίζει ή να αποκαθιστά την υγεία και την καλή λειτουργεία των αρθρώσεων. Στα συμπληρώματα διατροφής μπορείς να την βρείς ως θειική ή υδροχλωρική γλουκοζαμίνη, Ν-ακέτυλο γλουκοζαμίνη και σαν χιτοσαμίνη, χωρίς αυτό να κάνει κάποια ουσιαστική βιολογική διαφορά.
Η γλουκοζαμίνη χρησιμοποιείται σαν βασικό στοιχείο για την σύνθεση των απαραίτητων δομικών πολυσακχαριτών, γνωστών σαν GAG'S (glycosaminoglycans). Oι τελευταίοι χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενδοαρθρικού υγρού και το σχηματισμό ή την αποκατάσταση βλαβών του χόνδρου των αρθρώσεων.
Γιατί χρειαζόμαστε συμπληρώματα γλουκοζαμίνης?
Μπορεί η γλουκοζαμίνη να παράγεται στον οργανισμό μας, αλλα σε αρκετές περιπτώσεις οι ανάγκες γι'αυτή είναι αυξημένες και η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι απαραίτητη.
Συμπληρώματα γλουκοζαμίνης χρησιμοποιούνται πολύ απο αθλητές και κύρια αρσιβαρίστες και bodybuilders. Είναι επόμενο τα άτομα αυτά να χρειάζονται κάποια καλή υποστήριξη, καθώς με τα βάρη καταπονούν τις αρθρώσεις σε μεγάλο βαθμό και σε καθημερινη βάση.
Άτομα της τρίτης ηλικίας συνήθως χρειάζονται συμπληρώματα, γιατί με το πέρασμα του χρόνου, η παραγόμενη ποσότητα γλουκοζαμίνης ελαττώνεται.
Σε μεγάλο βαθμό, τα συμπληρώματα γλουκοζαμίνης συνιστώνται για την θεραπεία αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Κάτι ακόμα για τα συμπληρώματα διατροφής
Η γλουκοζαμίνη σε πολλά σκευάσματα, συχνά συνδυάζεται με χονδροιτίνη και methylsylfonylmethane(MSM), ώστε να δίνει καλύτερα αποτελέσματα.
Άτομα αλλεργικά στο οστρακόδεπμα, όπως γαρίδες και καραβίδες ή καβούρια, μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργική αντίδραση στα συμπληρώματα γλουκοζαμίνης. Αυτή η πιθανότητα όμως είναι ελάχιστη, γιατί το συστατικό αυτό εξάγεται απο το κέλυφος και όχι απο την ψίχα του θαλασσινού.
Θέλεις λοιπόν να αποφύγεις μελλοντικά προβλήματα? Έχεις κιόλλας κάποιες δυσκολίες με τις αρθρώσεις σου και θέλεις να ελαττώσεις τα δυνατά αντιφλεγμονώδη που σου ερεθίζουν το στομάχι? Μή το σκέφτεσαι καθόλου! Η γλουκοζαμίνη θα σε προστατέυσει, θα ελλατώσει τους πόνους και θα βελτιώσει την ζωή σου.
Η γλουκοζαμίνη χρησιμοποιείται σαν βασικό στοιχείο για την σύνθεση των απαραίτητων δομικών πολυσακχαριτών, γνωστών σαν GAG'S (glycosaminoglycans). Oι τελευταίοι χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενδοαρθρικού υγρού και το σχηματισμό ή την αποκατάσταση βλαβών του χόνδρου των αρθρώσεων.
Γιατί χρειαζόμαστε συμπληρώματα γλουκοζαμίνης?
Μπορεί η γλουκοζαμίνη να παράγεται στον οργανισμό μας, αλλα σε αρκετές περιπτώσεις οι ανάγκες γι'αυτή είναι αυξημένες και η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι απαραίτητη.
Συμπληρώματα γλουκοζαμίνης χρησιμοποιούνται πολύ απο αθλητές και κύρια αρσιβαρίστες και bodybuilders. Είναι επόμενο τα άτομα αυτά να χρειάζονται κάποια καλή υποστήριξη, καθώς με τα βάρη καταπονούν τις αρθρώσεις σε μεγάλο βαθμό και σε καθημερινη βάση.
Άτομα της τρίτης ηλικίας συνήθως χρειάζονται συμπληρώματα, γιατί με το πέρασμα του χρόνου, η παραγόμενη ποσότητα γλουκοζαμίνης ελαττώνεται.
Σε μεγάλο βαθμό, τα συμπληρώματα γλουκοζαμίνης συνιστώνται για την θεραπεία αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Κάτι ακόμα για τα συμπληρώματα διατροφής
Η γλουκοζαμίνη σε πολλά σκευάσματα, συχνά συνδυάζεται με χονδροιτίνη και methylsylfonylmethane(MSM), ώστε να δίνει καλύτερα αποτελέσματα.
Άτομα αλλεργικά στο οστρακόδεπμα, όπως γαρίδες και καραβίδες ή καβούρια, μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργική αντίδραση στα συμπληρώματα γλουκοζαμίνης. Αυτή η πιθανότητα όμως είναι ελάχιστη, γιατί το συστατικό αυτό εξάγεται απο το κέλυφος και όχι απο την ψίχα του θαλασσινού.
Θέλεις λοιπόν να αποφύγεις μελλοντικά προβλήματα? Έχεις κιόλλας κάποιες δυσκολίες με τις αρθρώσεις σου και θέλεις να ελαττώσεις τα δυνατά αντιφλεγμονώδη που σου ερεθίζουν το στομάχι? Μή το σκέφτεσαι καθόλου! Η γλουκοζαμίνη θα σε προστατέυσει, θα ελλατώσει τους πόνους και θα βελτιώσει την ζωή σου.
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΕΠΙΜΟΝΗΣ & ΥΠΟΜΟΝΗΣ ΣΤΟ ΔΙΚΤΥΑΚΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ
Η διαφορά μεταξύ επιτυχημένου και αποτυχημένου είναι ότι ο επιτυχημένος είναι ψυχικά και πνευματικά δουλευταράς, ενώ ο αποτυχημένος είναι ψυχικά και πνευματικά τεμπέλης. Με άλλα λόγια, ο βαθμός της επιμονής και υπομονής που θα δείξετε στην προσπάθεια να γίνετε ένας δυνατός leader, προκαθορίζει και το τελικό αποτέλεσμα αυτής της προσπάθειας.
Κάτι άλλο που χρειάζετε να θυμάστε είναι ότι το πόσο θα επιμείνετε εξαρτάται από το πόσο εμπιστεύεστε τον εαυτό και τις ικανότητές σας ότι τελικά θα τα καταφέρετε.
Η επιμονή είναι μια ποιότητα που έχει να κάνει με τον εαυτό σας. Το ταλέντο της επιμονής είναι κάτι που είναι έμφυτο από την παιδική μας ηλικία. Δείτε τα παιδιά πως επιμένουν μέχρι να πάρουν αυτό που θέλουν. Δείτε και τους ενήλικες πως αποκαρδιώνονται και σηκώνουν τα χέρια ψηλά, μετά από συνεχόμενες απορρίψεις ή ατυχίες.
Ο λαός μας λέει γι΄ αυτούς που έχουν επιμονή : «Γελάει καλύτερα, όποιος γελάει τελευταίος». Και αυτός που γελάει τελευταίος συνήθως, είναι αυτός που έχει υπομονή και επιμονή. Γιατί η επιμονή πρέπει να συνδυάζεται με την υπομονή, Επιμονή στο να αγωνίζεσαι, στο να δραστηριοποιείσαι κοινωνικά, στην εξωστρέφεια, στο να είσαι «προπονημένος» και μέσα στα πράγματα.
Όταν φυτεύεις ένα σπόρο δεν έχεις την απαίτηση ο σπόρος αυτός να γίνει δέντρο μέσα σε λίγα λεπτά. Πρέπει να περιμένεις τον ήλιο, τη βροχή, το κατάλληλο κλίμα για να ενεργήσουν επάνω στο σπόρο, ώστε να αυτός να αρχίσει να μετατρέπεται στο φυτό που θέλετε. Αν βιάσετε τη διαδικασία, το πιθανότερο είναι ο σπόρος να σαπίσει. Αν προσπαθείτε να ποτίσετε το σπόρο με περισσότερο νερό, νομίζοντας ότι θα γίνει φυτό πιο γρήγορα, τότε θα σαπίσει.
Αυτή είναι η ζωτική διαφορά. Υπάρχουν φορές που και ο νικητής χάνει, αλλά εξακολουθεί να προσπαθεί, ενώ ο ηττοπαθής προσπαθεί μια, δυο φορές και μετά τα παρατάει.
Στο δικτυακό μάρκετινγκ, νικητής δεν είναι εκείνος που κερδίζει πάντα, είναι εκείνος που προσπαθεί πάντα ενώ παράλληλα, φροντίζει να μαθαίνει από τα λάθη του και να μην τα επαναλαμβάνει.
Όσο περισσότερο επιμένετε στους στόχους που έχετε βάλει,
τόσο πιθανότερο είναι να τους πετύχετε.
Αρκεί να ξέρετε πότε, πόσο και με ποιους ανθρώπους θα επιμένετε!
Στις επιτυχίες σας!
"Άκης Αγγελάκης"
Κάτι άλλο που χρειάζετε να θυμάστε είναι ότι το πόσο θα επιμείνετε εξαρτάται από το πόσο εμπιστεύεστε τον εαυτό και τις ικανότητές σας ότι τελικά θα τα καταφέρετε.
Η επιμονή είναι μια ποιότητα που έχει να κάνει με τον εαυτό σας. Το ταλέντο της επιμονής είναι κάτι που είναι έμφυτο από την παιδική μας ηλικία. Δείτε τα παιδιά πως επιμένουν μέχρι να πάρουν αυτό που θέλουν. Δείτε και τους ενήλικες πως αποκαρδιώνονται και σηκώνουν τα χέρια ψηλά, μετά από συνεχόμενες απορρίψεις ή ατυχίες.
Ο λαός μας λέει γι΄ αυτούς που έχουν επιμονή : «Γελάει καλύτερα, όποιος γελάει τελευταίος». Και αυτός που γελάει τελευταίος συνήθως, είναι αυτός που έχει υπομονή και επιμονή. Γιατί η επιμονή πρέπει να συνδυάζεται με την υπομονή, Επιμονή στο να αγωνίζεσαι, στο να δραστηριοποιείσαι κοινωνικά, στην εξωστρέφεια, στο να είσαι «προπονημένος» και μέσα στα πράγματα.
Όταν φυτεύεις ένα σπόρο δεν έχεις την απαίτηση ο σπόρος αυτός να γίνει δέντρο μέσα σε λίγα λεπτά. Πρέπει να περιμένεις τον ήλιο, τη βροχή, το κατάλληλο κλίμα για να ενεργήσουν επάνω στο σπόρο, ώστε να αυτός να αρχίσει να μετατρέπεται στο φυτό που θέλετε. Αν βιάσετε τη διαδικασία, το πιθανότερο είναι ο σπόρος να σαπίσει. Αν προσπαθείτε να ποτίσετε το σπόρο με περισσότερο νερό, νομίζοντας ότι θα γίνει φυτό πιο γρήγορα, τότε θα σαπίσει.
Αυτή είναι η ζωτική διαφορά. Υπάρχουν φορές που και ο νικητής χάνει, αλλά εξακολουθεί να προσπαθεί, ενώ ο ηττοπαθής προσπαθεί μια, δυο φορές και μετά τα παρατάει.
Στο δικτυακό μάρκετινγκ, νικητής δεν είναι εκείνος που κερδίζει πάντα, είναι εκείνος που προσπαθεί πάντα ενώ παράλληλα, φροντίζει να μαθαίνει από τα λάθη του και να μην τα επαναλαμβάνει.
Όσο περισσότερο επιμένετε στους στόχους που έχετε βάλει,
τόσο πιθανότερο είναι να τους πετύχετε.
Αρκεί να ξέρετε πότε, πόσο και με ποιους ανθρώπους θα επιμένετε!
Στις επιτυχίες σας!
"Άκης Αγγελάκης"
Υαλουρονικό οξύ: Στην πηγή της νεότητας
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας γερασμένης επιδερμίδας; Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες που γίνονται μόνιμες, θα πουν οι περισσότερες γυναίκες. Λίγες όμως είναι εκείνες που θα αναφέρουν την έλλειψη ελαστικότητας. Κι όμως, το τελευταίο στοιχείο είναι πολύ σημαντικό. Όταν το δέρμα δεν είναι ελαστικό και σφριγηλό, αυτό δηλώνει έλλειψη νερού. Και χωρίς τα κατάλληλα αποθέματα νερού, τα κύτταρα σιγά-σιγά καταστρέφονται. Υπάρχει, ωστόσο, μια ουσία που μπορεί να συγκρατεί το νερό.
Το λένε υαλουρονικό οξύ
Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότερο ακούμε για το υαλουρονικό οξύ. Η αρχή έγινε όταν άρχισε να χρησιμοποιείται σε μη επεμβατικές αισθητικές θεραπείες για το «γέμισμα» των ρυτίδων και των πτυχώσεων στο πρόσωπο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο ότι προσφέρει εντυπωσιακό αποτέλεσμα, είναι επίσης και ασφαλές. Όταν πριν από 6 χρόνια ο Αμερικανικός Οργανισμός Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε τη χρήση του, σύντομα έγινε, μετά το μπότοξ, η πιο δημοφιλής μέθοδος στα ιατρεία των δερματολόγων και των πλαστικών χειρουργών. Σήμερα, το βλέπουμε και ως δραστικό συστατικό στη σύνθεση καλλυντικών προϊόντων.
Πού χρησιμοποιείται;
Οι δράσεις του είναι πολλές και σε πολλά επίπεδα. Κοσμητολογικά, συμβάλλει στην ενυδάτωση, επειδή, παρά το μικρό του βάρος (περίπου 7-8 γρ. υπάρχουν στο δέρμα ενός ενηλίκου), έχει την ικανότητα να δεσμεύει μεγάλες ποσότητες υγρασίας (έως και 1.000 φορές το βάρος του). Διατηρεί την ελαστικότητα, καθώς έχει υπολογιστεί πως ένα μόριο υαλουρονικού οξέος μπορεί να αυξήσει κατά 20 φορές τον όγκο του. Επίσης, βοηθά στο σχηματισμό νέων κυττάρων, συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ειδικά τώρα που το δέρμα είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία. Ιατρικά, ως έκδοχο, μπορεί να βοηθήσει στις φλεγμονώδεις αντιδράσεις και ως προϊόν βιοϊατρικό χρησιμοποιείται σε εγχειρήσεις ματιών, όπως η μεταμόσχευση κερατοειδούς, ο καταρράκτης και η αποκατάσταση του υαλοειδούς.
Από το βιότοπο της επιδερμίδας...
Καθημερινά, ένα τρίτο της ποσότητας υαλουρονικού οξέος χάνεται και αναπληρώνεται. Με το πέρασμα όμως του χρόνου, και ιδίως μετά τα 35-40, αρχίζει να μειώνεται η ποσότητά του. Ταυτόχρονα, ένας ακόμη παράγοντας μείωσής του είναι το ένζυμο υαλουρονιδάση, που το οδηγεί σε διάσπαση. Στόχος, λοιπόν, είναι η αύξηση των επιπέδων υαλουρονικού οξέος. Ένας τρόπος για να το πετύχουμε είναι να πίνουμε πολύ νερό. Το θέμα, όμως, είναι ότι όσο νερό κι αν καταναλώνουμε, αυτό δεν αρκεί, καθώς είναι δύσκολο να το συγκρατήσουν τα κύτταρά μας.
... στα εργαστήρια της βιοτεχνολογίας
Η πρόκληση, λοιπόν, για τους επιστήμονες των καλλυντικών εργαστηρίων ήταν να ανακαλύψουν τρόπους για να συνθέσουν υαλουρονικό οξύ και να διασφαλίσουν ότι μπορεί να εισχωρήσει στους ιστούς μέσα από τους υποδοχείς. Από το 1950, που προσδιορίστηκε για πρώτη φορά η χημική σύνθεση του υαλουρονικού οξέος, πέρασαν σχεδόν πέντε δεκαετίες για να αρχίσει να χρησιμοποιείται στην Κοσμητολογία. Αρχικά ως υλικό ενέσιμο, είτε μόνο του για τη βελτίωση των ρυτίδων είτε σε συνδυασμό με πολυβιταμίνες σε τεχνικές μεσοθεραπείας, και στη συνέχεια ως συμπληρωματικό συστατικό κρεμών για να ενισχύσει τη δράση τους. Τα ορατά αποτελέσματα στην ανάπλαση και ανανέωση της επιδερμίδας αποδεικνύουν τα οφέλη του.
Οι κρυφές πηγές
Εκτός από συστατικό σε καλλυντικές φόρμουλες, το υαλουρονικό οξύ το συναντάμε και σε συμπληρώματα διατροφής και σε τροφές. Έρευνες που έγιναν σε ένα χωριό της Ιαπωνίας σχετικά με τη μακροζωία και την καλή φυσική κατάσταση και υγεία των κατοίκων του, που δεν παρουσίαζαν προβλήματα αρθρίτιδας, έδειξαν ότι οι άνθρωποι εκεί διατηρούσαν υψηλά επίπεδα υαλουρονικού οξέος στο σώμα τους λόγω της ποσότητας που προσλάμβαναν μέσα από το διαιτολόγιό τους. Η διατροφή τους, δηλαδή, ήταν πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, που είναι καλές πηγές γλυκοζαμινογλυκάνων (δηλαδή υαλουρονικού οξέος) - καλύτερες πηγές είναι η γλυκοπατάτα και τα παντζάρια, τα φασόλια σόγιας και τα υποπροϊόντα τους. Άλλη φυσική πηγή γλυκοζαμινογλυκάνων είναι το κρέας, αρκεί να επιλέγετε κομμάτι που βρίσκεται κοντά σε μέρη συνδετικών ιστών, όπως το μοσχαρίσιο «ποντίκι» και το μπούτι του κοτόπουλου.
Ο φυσικός φύλακας
«Το υαλουρονικό οξύ είναι θεμελιώδες στοιχείο του κυρίως δέρματος (που είναι γνωστό και ως χόριο) και παράγεται από τους ινοβλάστες. Πρόκειται για μια φυσική υδρόφιλη ουσία (μια γλυκοζαμινογλυκάνη) που βρίσκεται στους συνδετικούς ιστούς και στις αρθρώσεις, όχι μόνο των ανθρώπων αλλά και των ζώων. Γι’ αυτό και εκτός από μόριο συγκράτησης υγρασίας και ρυθμιστής ενυδάτωσης του δέρματος, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επούλωση τραυμάτων εξαιτίας της αντιφλεγμονώδους δράσης του», εξηγεί η κ. Λία Παπαθανάκου, δερματολόγος-αφροδισιολόγος και επιστημονική συνεργάτιδα του Νοσοκομείου «Α. Συγγρός».
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την κ. Λία Παπαθανάκου, δερματολόγο-αφροδισιολόγο και επιστημονική συνεργάτιδα του Νοσοκομείου «Α. Συγγρός».
πηγή:vita.gr
Το λένε υαλουρονικό οξύ
Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότερο ακούμε για το υαλουρονικό οξύ. Η αρχή έγινε όταν άρχισε να χρησιμοποιείται σε μη επεμβατικές αισθητικές θεραπείες για το «γέμισμα» των ρυτίδων και των πτυχώσεων στο πρόσωπο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο ότι προσφέρει εντυπωσιακό αποτέλεσμα, είναι επίσης και ασφαλές. Όταν πριν από 6 χρόνια ο Αμερικανικός Οργανισμός Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε τη χρήση του, σύντομα έγινε, μετά το μπότοξ, η πιο δημοφιλής μέθοδος στα ιατρεία των δερματολόγων και των πλαστικών χειρουργών. Σήμερα, το βλέπουμε και ως δραστικό συστατικό στη σύνθεση καλλυντικών προϊόντων.
Πού χρησιμοποιείται;
Οι δράσεις του είναι πολλές και σε πολλά επίπεδα. Κοσμητολογικά, συμβάλλει στην ενυδάτωση, επειδή, παρά το μικρό του βάρος (περίπου 7-8 γρ. υπάρχουν στο δέρμα ενός ενηλίκου), έχει την ικανότητα να δεσμεύει μεγάλες ποσότητες υγρασίας (έως και 1.000 φορές το βάρος του). Διατηρεί την ελαστικότητα, καθώς έχει υπολογιστεί πως ένα μόριο υαλουρονικού οξέος μπορεί να αυξήσει κατά 20 φορές τον όγκο του. Επίσης, βοηθά στο σχηματισμό νέων κυττάρων, συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ειδικά τώρα που το δέρμα είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία. Ιατρικά, ως έκδοχο, μπορεί να βοηθήσει στις φλεγμονώδεις αντιδράσεις και ως προϊόν βιοϊατρικό χρησιμοποιείται σε εγχειρήσεις ματιών, όπως η μεταμόσχευση κερατοειδούς, ο καταρράκτης και η αποκατάσταση του υαλοειδούς.
Από το βιότοπο της επιδερμίδας...
Καθημερινά, ένα τρίτο της ποσότητας υαλουρονικού οξέος χάνεται και αναπληρώνεται. Με το πέρασμα όμως του χρόνου, και ιδίως μετά τα 35-40, αρχίζει να μειώνεται η ποσότητά του. Ταυτόχρονα, ένας ακόμη παράγοντας μείωσής του είναι το ένζυμο υαλουρονιδάση, που το οδηγεί σε διάσπαση. Στόχος, λοιπόν, είναι η αύξηση των επιπέδων υαλουρονικού οξέος. Ένας τρόπος για να το πετύχουμε είναι να πίνουμε πολύ νερό. Το θέμα, όμως, είναι ότι όσο νερό κι αν καταναλώνουμε, αυτό δεν αρκεί, καθώς είναι δύσκολο να το συγκρατήσουν τα κύτταρά μας.
... στα εργαστήρια της βιοτεχνολογίας
Η πρόκληση, λοιπόν, για τους επιστήμονες των καλλυντικών εργαστηρίων ήταν να ανακαλύψουν τρόπους για να συνθέσουν υαλουρονικό οξύ και να διασφαλίσουν ότι μπορεί να εισχωρήσει στους ιστούς μέσα από τους υποδοχείς. Από το 1950, που προσδιορίστηκε για πρώτη φορά η χημική σύνθεση του υαλουρονικού οξέος, πέρασαν σχεδόν πέντε δεκαετίες για να αρχίσει να χρησιμοποιείται στην Κοσμητολογία. Αρχικά ως υλικό ενέσιμο, είτε μόνο του για τη βελτίωση των ρυτίδων είτε σε συνδυασμό με πολυβιταμίνες σε τεχνικές μεσοθεραπείας, και στη συνέχεια ως συμπληρωματικό συστατικό κρεμών για να ενισχύσει τη δράση τους. Τα ορατά αποτελέσματα στην ανάπλαση και ανανέωση της επιδερμίδας αποδεικνύουν τα οφέλη του.
Οι κρυφές πηγές
Εκτός από συστατικό σε καλλυντικές φόρμουλες, το υαλουρονικό οξύ το συναντάμε και σε συμπληρώματα διατροφής και σε τροφές. Έρευνες που έγιναν σε ένα χωριό της Ιαπωνίας σχετικά με τη μακροζωία και την καλή φυσική κατάσταση και υγεία των κατοίκων του, που δεν παρουσίαζαν προβλήματα αρθρίτιδας, έδειξαν ότι οι άνθρωποι εκεί διατηρούσαν υψηλά επίπεδα υαλουρονικού οξέος στο σώμα τους λόγω της ποσότητας που προσλάμβαναν μέσα από το διαιτολόγιό τους. Η διατροφή τους, δηλαδή, ήταν πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, που είναι καλές πηγές γλυκοζαμινογλυκάνων (δηλαδή υαλουρονικού οξέος) - καλύτερες πηγές είναι η γλυκοπατάτα και τα παντζάρια, τα φασόλια σόγιας και τα υποπροϊόντα τους. Άλλη φυσική πηγή γλυκοζαμινογλυκάνων είναι το κρέας, αρκεί να επιλέγετε κομμάτι που βρίσκεται κοντά σε μέρη συνδετικών ιστών, όπως το μοσχαρίσιο «ποντίκι» και το μπούτι του κοτόπουλου.
Ο φυσικός φύλακας
«Το υαλουρονικό οξύ είναι θεμελιώδες στοιχείο του κυρίως δέρματος (που είναι γνωστό και ως χόριο) και παράγεται από τους ινοβλάστες. Πρόκειται για μια φυσική υδρόφιλη ουσία (μια γλυκοζαμινογλυκάνη) που βρίσκεται στους συνδετικούς ιστούς και στις αρθρώσεις, όχι μόνο των ανθρώπων αλλά και των ζώων. Γι’ αυτό και εκτός από μόριο συγκράτησης υγρασίας και ρυθμιστής ενυδάτωσης του δέρματος, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επούλωση τραυμάτων εξαιτίας της αντιφλεγμονώδους δράσης του», εξηγεί η κ. Λία Παπαθανάκου, δερματολόγος-αφροδισιολόγος και επιστημονική συνεργάτιδα του Νοσοκομείου «Α. Συγγρός».
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την κ. Λία Παπαθανάκου, δερματολόγο-αφροδισιολόγο και επιστημονική συνεργάτιδα του Νοσοκομείου «Α. Συγγρός».
πηγή:vita.gr
ΓΙΝΕ ΑΔΙΣΤΑΚΤΟΣ!
Όταν αναζητάς νέους υποψήφιους συνεργάτες να είσαι αδίστακτος!
Ένας μεγάλος αριθμός δικτυωτών, όταν έλθει η στιγμή να αναζητήσουν νέους συνεργάτες βραχυκυκλώνονται αντί να αναζωπυρώνονται!
Γίνε ειδικός στο να απορρίπτεις και να ξεφορτώνεσαι όσο πιο γρήγορα γίνεται όλους εκείνους τους υποψήφιους που δεν ταιριάζουν με τα δικά σου προκαθορισμένα προφίλ σωστών υποψηφίων συνεργατών.
Γίνε αδίστακτος στο να μη συμβιβάζεσαι με υποψήφιους που, βαθιά μέσα σου, γνωρίζεις ότι θα σου καταναλώσουν χρόνο και ενέργεια και ποτέ δεν πρόκειται να εγγραφούν ή να αγοράσουν από σένα.
Προσπάθησε να «εθιστείς» σ’ αυτή τη διαδικασία και να την ακολουθείς πιστά.
Τα καλύτερα δώρα που έχει να σου προσφέρει το δικτυακό μάρκετινγκ βρίσκονται στα ψηλότερα ράφια της αποφασιστικότητας και της στρατηγικής.
Γι’ αυτό κι εσύ γίνε ασταμάτητος!
Να περπατάς πάνω από τα εμπόδια όπως ακριβώς θα έκανες για να προσπεράσεις ένα κούτσουρο που βρίσκεται στο δρόμο σου. Αρνήσου να επιτρέπεις σε προσωρινά εμπόδια να μειώνουν την αποφασιστικότητά σου για να επιτύχεις τους στόχους σου. Να σκέφτεσαι πως τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει!
«Αν θες να βλέπεις το ουράνιο τόξο, μάθε να ζεις με τη βροχή». – Dolly Parton (1946 - ), τραγουδίστρια.
Στις επιτυχίες σας!
"Άκης Αγγελάκης"
Ένας μεγάλος αριθμός δικτυωτών, όταν έλθει η στιγμή να αναζητήσουν νέους συνεργάτες βραχυκυκλώνονται αντί να αναζωπυρώνονται!
Γίνε ειδικός στο να απορρίπτεις και να ξεφορτώνεσαι όσο πιο γρήγορα γίνεται όλους εκείνους τους υποψήφιους που δεν ταιριάζουν με τα δικά σου προκαθορισμένα προφίλ σωστών υποψηφίων συνεργατών.
Γίνε αδίστακτος στο να μη συμβιβάζεσαι με υποψήφιους που, βαθιά μέσα σου, γνωρίζεις ότι θα σου καταναλώσουν χρόνο και ενέργεια και ποτέ δεν πρόκειται να εγγραφούν ή να αγοράσουν από σένα.
Προσπάθησε να «εθιστείς» σ’ αυτή τη διαδικασία και να την ακολουθείς πιστά.
Τα καλύτερα δώρα που έχει να σου προσφέρει το δικτυακό μάρκετινγκ βρίσκονται στα ψηλότερα ράφια της αποφασιστικότητας και της στρατηγικής.
Γι’ αυτό κι εσύ γίνε ασταμάτητος!
Να περπατάς πάνω από τα εμπόδια όπως ακριβώς θα έκανες για να προσπεράσεις ένα κούτσουρο που βρίσκεται στο δρόμο σου. Αρνήσου να επιτρέπεις σε προσωρινά εμπόδια να μειώνουν την αποφασιστικότητά σου για να επιτύχεις τους στόχους σου. Να σκέφτεσαι πως τίποτα δεν μπορεί να σε σταματήσει!
«Αν θες να βλέπεις το ουράνιο τόξο, μάθε να ζεις με τη βροχή». – Dolly Parton (1946 - ), τραγουδίστρια.
Στις επιτυχίες σας!
"Άκης Αγγελάκης"
ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ.
Αν το δικτυακό μάρκετινγκ θα μπορούσε να περιγραφεί σαν το σενάριο μιας κινηματογραφικής ταινίας, η ταινία αυτή θα είχε 4 κατηγορίες συντελεστών που καθένας τους θα είχε έπαιζε τον αντίστοιχο ρόλο. Για τον κάθε ρόλο, θα υπήρχε και η ανάλογη ανταμοιβή. Οι ρόλοι αυτοί θα ήσαν:
Ο πρωταγωνιστής : Ο Leader!
O χρήστης : Ο καταναλωτής.
Ο δόκιμος : Ο νέος συνεργάτης που έχει φιλοδοξία να γίνει κάποτε πρωταγωνιστής και,
Ο κομπάρσος : Ο εύκολα αναλώσιμος, ο περιστασιακός και πιο χαμηλόμισθος συντελεστής.
Εσύ ποιο ρόλο θα διάλεγες;
Στις επιτυχίες σας!
"Άκης Αγγελάκης"
Ο πρωταγωνιστής : Ο Leader!
O χρήστης : Ο καταναλωτής.
Ο δόκιμος : Ο νέος συνεργάτης που έχει φιλοδοξία να γίνει κάποτε πρωταγωνιστής και,
Ο κομπάρσος : Ο εύκολα αναλώσιμος, ο περιστασιακός και πιο χαμηλόμισθος συντελεστής.
Εσύ ποιο ρόλο θα διάλεγες;
Στις επιτυχίες σας!
"Άκης Αγγελάκης"
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)